İyi uykunun sırrı: Uzmandan uyku rutini için önemli tavsiyeler

Uzmanından iyi uyku için uyarılar. Daha sağlıklı bir uyku için mavi ışık, yeme alışkanlıkları ve ortam düzenlemesi gibi önemli faktörlere dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Güney Şenol, yaşam kalitesini artıran en önemli faktörün uykuya verilen önemin artırılması olduğunu açıkladı.